Høyt blodsukker og diabetes: tegn og gode råd
Unormalt høyt blodsukker innebærer når mengden sukker i blodbanen blir større enn organismen vanligvis tåler godt av. Problemet høytblodsukker.no kalles hyperglykemi samt blir ofte særlig viktig blant voksne og barn som har diabetes type 1.
Sukker i blodet er kraftkilde for hjernen og kroppen. Slik at energien skal komme inn i cellene, er kroppen avhengig av du hormonet insulinet. Ved type 1-diabetes produserer kroppen nesten ikke insulin. Hos mange med type 2-diabetes virker kroppens insulin gjerne mindre effektivt, samtidig som kroppen klarer kanskje produsere tilstrekkelig hormon.
Hva betyr forhøyet blodsukker?
Økt blodglukose oppstår hvis organismen ikke får til å bruker glukose effektivt nok. Det kan noen ganger komme på grunn av at det har for lite virksomt insulin, ettersom insulinet fungerer dårlig, og fordi behovet for insulin blir større.
Et viktig ting er på at høyt blodsukker ikke nødvendigvis føles tidlig. Mange vil kunne fungere med høye nivåer uten tydelige symptomer. Nettopp derfor blir måling viktig, særlig for personer som har diabetesdiagnose.
Blodsukkeret påvirkes gjennom måltider, aktivitet, søvn, stress, feber, medisiner og kroppslige endringer. Dette betyr at forhøyet blodsukker selv om du prøver å spise sunt.
Slik kan høyt blodsukker merkes
Plagene på hyperglykemi vil kunne bygge seg opp gradvis. Enkelte kjenner svært få tegn, mens andre får merkbare tegn. Dette kan særlig gjøre at tilstanden oppdages først etter en stund.
Dersom hyperglykemi fortsetter lenge, vil det kunne symptomene oppleves tydeligere. I alvorlig forhøyede verdier vil det kunne komme oppkast. Disse plagene kan utvikle seg til farlige situasjoner, og bør man ringe lege umiddelbart.
Hva kan øke blodsukkeret?
Årsakene bak forhøyet blodsukker kan skyldes mange ting. For mennesker med diabetesdiagnose er balansen blant mat, insulin, trening og kroppens behov være sentral.
Ved infeksjon frigjør organismen ofte ut signalstoffer. Disse stoffene vil kunne føre til at øker, også hvis man inntar mindre mat enn vanlig. Av den grunn er sykedager særlig krevende hos personer med diabetes.
Slik henger diabetes og blodsukker sammen
Diabetes er at blodsukkeret blir for høyt fordi insulineffekten ikke strekker til. Likevel finnes det forskjeller på type 1 samt type 2.
Hos personer med type 1-diabetes lager kroppen ikke nok insulin. Da må insulinbehandling brukes daglig. Dersom insulinmengden er feil tilpasset, vil glukosenivået bli høyt tydelig. I mangel på insulin vil kroppen kunne lage ketoner, som kan føre til syreforgiftning, en mulig livstruende situasjon.
Hos personer med type 2-diabetes blir utfordringen gjerne insulinresistens. Det innebærer at kroppen insulinet ikke jobber effektivt nok. Etter hvert kan bukspyttkjertelen i tillegg danne utilstrekkelig hormon. Resultatet vil glukosenivået holde seg forhøyet, særlig etter karbohydratrik mat.
Slik følger du med på glukosen
Oppfølging med glukose er et nyttig verktøy for mennesker med diabetes. Når du bør sjekke varierer med behandling, samt skal helst avtales sammen med behandler.
Kontroll kan bli ekstra nyttig hvis du kjenner tåkete syn, dersom du er forkjølet, etter endringer av insulin, eller når man mistenker at nivået holder seg utenfor målområdet.
Hos mange er gjennomsnittlig blodsukker også et viktig del i kontrollen. Denne målingen viser i grove trekk hvordan blodsukkeret har vært i en lengre periode. Den erstatter ikke vanlig egenmåling hos alle, men vil den kunne skape god oversikt.
Tiltak som kan hjelpe ved forhøyet blodsukker
Hvilke tiltak du kan gjøre når høyt blodsukker avhenger av måling og hvor nivået ligger. Derfor skal egne grenser avtales med lege.
Trening kan hjelpe med jevnere blodsukkerregulering, samtidig kan det være viktig å vite når trening ikke er riktig. Hvis du mistenker ketoner, og opplever magesmerter, skal man kontakte medisinsk oppfølging.
Kosthold som støtter stabilt blodsukker
Måltider har en viktig funksjon i blodsukkeret. Dette dreier seg ikke om å fjerne all brød, men å kvalitet. Mange får fordel med forutsigbare spisetider, belgvekster, proteiner og sunne fetttyper.
Karbohydrater påvirker glukosenivået tydeligst. Men kan kvalitet karbohydrat ha stor betydning. Grove matvarer gir ofte jevnere stigning enn søte snacks. Vanlig væske kan være ett enkelt alternativ dersom munntørrheten kommer.
Daglige valg dreier seg også om aktivitet. Lite hvile og mye press vil kunne gjøre at blir høyere. Enkle vaner som nok væske kan bidra til jevnere balanse over tid.
Tegn som krever rask hjelp
Hyperglykemi skal følges opp grundig, særlig dersom det er uvanlig høyt og oppstår med tydelige symptomer. Personer med diabetesdiagnose skal følge sin personlig plan ved høyt blodsukker.
Det kan være bedre å kontakte helsepersonell én gang for mye fremfor å vente for lenge. Særlig hos sykdom og feber kan mangel på insulin utvikle seg alvorlig.
Forebygging av høyt blodsukker i hverdagen
God kontroll handler om å skape vaner som gjør at glukosenivået blir lettere å forstå. Dette kan være gjerne praktiske handlinger brukt dag etter dag som skaper god resultat.
Poenget bør være aldri perfeksjon, men bedre forståelse. Mange vil kunne få forhøyede målinger innimellom. Dette mest nyttige er å hvilke tiltak man bør ta, hvor fort man bør sjekke igjen, samt i hvilke situasjoner du skal søke lege.
Kort oppsummert om høyt blodsukker
Økt blodglukose er vanlig ved diabetes type 2, men det bør håndteres. Kjente tegn kan være tørste, men kan noen oppleve få tegn. Av den grunn blir kontroll viktig.
De beste grepene dreier seg vanligvis om å insulinrådene, få i seg tilstrekkelig væske, velge jevnt, holde seg i bevegelse, måle glukosenivået og kontakte diabetesteam når verdiene ikke blir tryggere. Ved kraftige tegn som tung pust, bør man kontakte akutt profesjonell hjelp.
Med kunnskap vil mange kunne hyperglykemi oppdages raskere. Det skaper mer stabil egenmestring og vil kunne minske risikoen for problemer i fremtiden.